Het belang van alleen zijn

Het belang van alleen zijn

Tijd alleen doorbrengen is niet voor iedereen vanzelf sprekend. De ene persoon is al vanaf jonge leeftijd samen met zijn of haar partner en weet niet beter dan samen zijn en de andere persoon vind het veel te confronterend om alleen te zijn en vermijd dat soort situaties. Bang zijn voor alleen zijn is een diep zittende pijn waar je veel persoonlijke groei uit kunt halen als je het aan wilt gaan.

Herken jij jezelf in één van onderstaande situaties: 

  • je wilt alles samen met je partner doen en bent onrustig als je zonder elkaar bent
  • als je alleen een wandeling maakt, ergens alleen gaat eten of ergens bent waar je niemand kent voel je je niet fijn
  • je kan jezelf niet vermaken en verveelt je op momenten dat je alleen bent
  • na een relatiebreuk duik je het liefst zo snel mogelijk weer in een volgende liefde
  • jouw dagen zijn volgepland waardoor er geen ruimte meer is om in het moment zelf te voelen wat je wilt doen
  • stil zijn in gezelschap, even geen gesprek hebben, vind je ongemakkelijk 
  • in je eentje op reis of een mini vakantie daar vind je niks aan of je vind het eng
  • een dag zonder afspraken in het vooruitzicht voelt vervelend 
  • je bent vooral bezig met de verlangens en wensen van anderen en cijfert jezelf weg 
  • als je wel een keer rust en tijd voor jezelf hebt wordt je ziek (in ontspanning komt de spanning van de periode ervoor los)

Als een situatie of meerdere situaties jou bekend voorkomen dan kan het zijn dat het hoog tijd wordt om juist eens wat meer tijd alleen door te gaan brengen. Door ruimte te maken voor jezelf, jouw eigen momenten, zonder anderen om je heen kun je tot inzichten over jezelf komen. Dit kan in het begin spannend, eng, confronterend en moeilijk zijn. Wanneer het enige gezelschap wat je hebt jij zelf bent, zul je in de spiegel kijken, zullen je schaduwkanten omhoog komen en zullen negatieve gedachtes en gevoelens uitvergroot worden. Normaal gesproken heb je dan mooi afleiding van andere bezigheden en gezelligheid om je heen waardoor je dit soort dingen niet hoeft binnen te laten. Wanneer je tijd alleen doorbrengt kun je er niet omheen. Alleen zijn geeft je de kans om jezelf beter te leren kennen, om echt naar binnen te keren en te voelen en horen wat jouw ziel nodig heeft. 

Alleen zijn hoeft niet te betekenen dat je eenzaam bent. Als jij het gevoel van eenzaamheid ervaart dan zegt dat wat over iets in jou wat geheeld mag worden. Een gevoel van eenzaamheid kan bijvoorbeeld voortkomen uit verlating, verlatingsangst, niet genoeg zelfliefde hebben, niet gehoord of gezien zijn in het verleden. Hier valt juist een les uit te leren door die eenzaamheid volledig te doorvoelen. Voel maar hoe alleen je je voelt. Voel maar waar dit pijn doet in je lichaam. Voel maar waar deze pijn vandaan komt. Door dit volledig te voelen en omarmen kun je stapje voor stapje deze pijn helen. Door de stilte in jezelf te vinden kun je bepaalde gebeurtenissen verwerken waar eerder geen ruimte voor was.

Je kunt het leren om alleen te zijn en daar volledig content mee te zijn. Het is het allerbelangrijkste dat je tevreden bent over jezelf voordat je een gezonde relatie met een ander kunt aangaan. Je hebt een stuk zelfliefde en zelfacceptatie nodig om eerst een stevige verbinding met jezelf te hebben zodat je ook gezonde verbindingen met anderen kunt aangaan. Ook als je alleen bent is er nog een verleiding om te vluchten in afleidende activiteiten zoals gamen, social media of in ergere gevallen drugs of alcohol gebruik. Deze afleidingen komen voort uit de angst voor de leegte en stilte die er ontstaat als je alleen bent.

Wat is het meest enge voor jou van alleen zijn? Wat is het ergste wat er kan gebeuren? Welke gevoelens roept alleen zijn bij jou op? Waarom komen deze gevoelens vandaan? Wat is de onderliggende oorzaak van deze emoties?

Door drukte in je dagelijks bestaan en geen ruimte te hebben voor jezelf kunnen jouw passies naar de achtergrond verdwijnen. Je gaat mee in wat anderen leuk vinden om te doen, je past je aan anderen aan, je neemt een rol aan waar in je niet helemaal jezelf kunt zijn. Wanneer jij genoeg tijd met jezelf hebt doorgebracht, een stabiele basis hebt voor jezelf en helder hebt wat jouw passies, dromen en doelen zijn, is het makkelijker om in gezelschap van anderen te zijn. Je weet namelijk wat je wilt en waar je voor staat en je zult je dan niet meer zo snel van je stuk laten brengen. Weten wat jouw verlangens en doelen zijn zorgt ervoor dat niet meer door anderen beïnvloed wordt en je jouw eigen plannen volgt. Als je wat vaker tijd neemt voor jezelf zul je ook meer beslissingen nemen die vanuit jou komen en waar je zelfverzekerd over bent. 

Wanneer jij bewust kiest om tijd alleen door te brengen zul je meer rust vinden, kom je dichter bij jezelf en zul je jezelf uiteindelijk meer gaan waarderen. Jij bent je eigen basis, de persoon op wie je altijd terug kunt vallen, waar je elke dag weer opnieuw op mag vertrouwen. Tijd investeren in jezelf is het beste wat je kunt doen, je bent immers van je eerste tot je laatste dag met jezelf en wie er verder aan jouw zijde meewandelen op jouw pad staat nooit vast. Investeren in de relatie met jezelf is iets wat je prioriteit nummer 1 mag maken vanaf nu.

Ga ontdekken hoe jij meer ruimte voor jezelf kunt maken. Begin langzaamaan momenten voor jezelf te plannen waar je heel bewust alleen bent. Dit is voor iedereen goed om te doen of je nu single of getrouwd bent, een fulltime baan of kinderen hebt, iedereen heeft het nodig om uit de rol van vriendin, vriend, vrouw, man, moeder, vader of werknemer te stappen en gewoon even met jezelf te zijn. Wanneer je altijd maar drukt bent met een ander, hoeveel je ook om die persoon geeft, kun je niet bij je eigen verlangens komen. Je hoeft niet altijd bereikbaar en beschikbaar te zijn voor een ander. Zet je telefoon eens wat vaker uit en check je mail niet vaker dan nodig. Gun jezelf de tijd met en voor jezelf.

Veiligheid in je lichaam

Veiligheid in je lichaam

Waar ik in het laatste blog sprak over een blokkade in het hart chakra wat voornamelijk bij mannen voorkomt, heb ik het vandaag over een blokkade die voornamelijk bij vrouwen en soms ook mannen voorkomt, namelijk een blokkade in het sacrale chakra. Een gesloten tweede chakra. Hert baarmoedergebied, een heilige plek voor de vrouw, die vaak helemaal niet als heilig wordt beschouwd. Er hangt een schaamtegevoel omheen en oude pijnen en trauma’s worden regelmatig in dit chakra gevormd. Een onveilige plek wordt gecreëerd, een onveiligheid in het eigen lichaam, een onzichtbare angst en pijn waar je daadwerkelijk veel last van kunt hebben zonder dat je dit goed en wel beseft. 

Door verschillende gebeurtenissen kan dit chakra zich afsluiten. In de jeugd en ook op latere leeftijd kunnen er vele gebeurtenissen plaatsvinden die blokkades in het sacrale chakra veroorzaken. Seksueel en lichamelijk misbruik, abortus, emotioneel geweld, opgroeien in een onstabiele omgeving, verwaarlozing en afwijzing van belangrijke personen in je leven, emotionele manipulatie, opgroeien in een gezin waar alcoholisme een rol speelt zijn hier voorbeelden van en ook onverwerkte trauma’s bij de ouders rondom seksualiteit kunnen overgeërfd worden. Als je op latere leeftijd te maken krijgt met situaties die een aanval zijn op je tweede chakra en je hebt een stevige basis, dan zullen deze trauma’s makkelijker te handelen zijn. Ze zullen je systeem raken, maar je bent wel in staat om sneller te herstellen als jouw basis goed is. Wanneer je fundering niet stabiel is zullen deze situaties ook op latere leeftijd een heftige impact op je hebben en het neemt langere tijd in beslag om weer te helen van de aanslag op je lichaam. 

Soms staat het nog helder op je netvlies wat je hebt meegemaakt, maar het is ook mogelijk dat je bepaalde gebeurtenissen verdrongen hebt. Echter blijft de pijn wel in het (energetische) lichaam aanwezig ook al kun je met je gedachten niet meer bij de situaties die je hebt meegemaakt. Het lichaam blijft deze pijn met zich meedragen. Je seksuele en emotionele systeem gaat hierdoor op slot, dit gebeurd uit zelfbescherming. Je systeem kan zodanig op slot gaan dat je angsten krijgt voor intimiteit, je hebt moeite met je eigen grenzen aan te geven, met sociale contacten en je gunt jezelf geen plezier. Het is ook mogelijk dat je je emoties totaal niet in de hand hebt en je emotioneel afhankelijk opstelt naar anderen, je overmatige behoeftes hebt aan seks en je op een manipulerende manier anderen wilt verleiden. Je kunt je of helemaal willen afsluiten en angstig zijn voor contacten met anderen of je klampt je op een ongezonde manier vast aan anderen. 

Wanneer jij emoties regelmatig of altijd wegstopt of juist extreem emotioneel reageert op situaties dan zijn dat tekens van een geblokkeerd tweede chakra. Je kunt moeilijkheden ondervinden in het contact met anderen omdat je jouw gevoelens niet kunt uiten of je reageert buitengewoon emotioneel waardoor er problemen ontstaan in vriendschappen en relaties. Het is vaak gemakkelijk om naar een ander te kijken als er problemen zijn, probeer nu eens bij jezelf te kijken, naar binnen te keren. Kijk eens wat er bij jou geheeld zou kunnen worden. Het is belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw eigen verlangens. Je zult misschien juist personen aantrekken die jou pijnpunten raken, dit is omdat het nodig is jezelf te accepteren zoals je bent en dit kun je leren van de personen die jou een spiegel voorhouden. 

Je raakt uit verbinding van je lichaam, emoties, behoeftes en verlangens. Je grenzen verzwakken op zo’n manier dat je geen plezier, verdriet of genot kunt voelen. Dit kan gebeuren zonder dat je er zelf erg in hebt gehad. Je zintuigen worden als het ware gedoofd om een schijnveiligheid voor jezelf te creëeren. Door de angstige gevoelens die in je lichaam vast zijn gaan zitten kan de levensenergie niet meer goed door jou heen stromen. Dit kan zich meer en meer gaan opstapelen waarbij je steeds meer afstand neemt van jezelf, je lichaam en je gevoelens. Je keert jezelf de rug toe. Hierdoor kom je in een spiraal terecht waar je moeilijk uit kunt komen. 

Je kunt je eigen emoties zijn gaan wantrouwen en bent jezelf aan het straffen. Je raakt in een patroon verstrikt waar in je boos bent op jezelf, je gevoelens gedoofd worden en je niet meer vertrouwt op jezelf. Verslavingen aan verdovende middelen komen regelmatig voor om de emoties stil te leggen. De emotionele wonden worden hiermee weggestopt. Dit werkt tijdelijk en wanneer de emoties dan weer naar boven komen is de verleiding er om ze weer te verdoven. Je ontvlucht de realiteit en het kan heel spannend zijn om dit te doorbreken. Het is nodig om voorzichtig te werk te gaan en je volledig vertrouwt te voelen bij iemand als je hulp zoekt om trauma’s te verwerken. Zoek iemand op waarbij je een goed gevoel hebt en die op jouw tempo je kan helpen. 

Je kunt boos op jezelf zijn om jou gebeurd is, omdat je de controle was verloren of niet goed genoeg voor jou lichaam hebt gezorgd in jouw ogen. Een gevoel van falen kan overheersen, je hebt namelijk de belangrijke taak om voor je heilige lichaam te zorgen. Wanneer er iets gebeurd met jouw lichaam, ook al is dat buiten jouw macht om, kun je kwaad worden op jezelf. Vergeving is een belangrijk onderdeel in dit helingsproces. Jezelf en ook de ander vergeven. Als je tweede chakra geblokkeerd raakt kun je niet bij je eigen gevoelens komen en wordt het ook lastig om empathie te tonen naar anderen. Je raakt verstrikt in je eigen wereldje en stuit op onbegrip. 

Het is van belang je gedrag te gaan herkennen en dit te willen veranderen om te kunnen helen. Het kan angstig voelen om hier verandering in aan te brengen. Je moet namelijk terug gaan naar een pijnlijk moment wat je liever natuurlijk niet meer wilt. Het is nodig om die angsten onder ogen te zien, de emoties te doorvoelen, zodat je afscheid kunt gaan nemen van de angsten die in jou vastzitten. Weet dat je het verdient om de liefde voor jezelf en jouw lichaam te voelen en dat jij zelf de veiligheid in jouw lichaam kunt creëeren. 

Wanneer je met energetische therapie werkt kun je op dieperliggende niveau’s aan het werk gaan zonder dat je erover hoeft te praten. Vooral een breathwork sessie is hier heel toepasselijk. Met deze methode kun je tot diepe pijnen, angsten en trauma’s komen om ze vervolgens los te laten. Wil je voor een mildere manier gaan dan kun je kiezen voor een intuïtieve healing sessie wat je helpt om dichter bij jezelf te kunnen komen en te gaan leven vanuit je gevoel. Je geeft jezelf ruimte in je lichaam en keert terug naar veiligheid en zelfliefde. Voor en na de sessie is er een moment om te delen wat je zou willen delen in een kort gesprekje. 

Een muurtje om je hart

Een muurtje om je hart

Een geblokkeerd hart (chakra) is een veelvoorkomend iets wat meestal te zien is bij mannen, maar zeker ook bij vrouwen. Een dikke muur om het hart, gesloten voor vrouwelijke energie, schaamte voor zachtheid en openheid overheerst. Wanneer je moeilijk commitment aan kunt gaan, niet eerlijk bent en moeite hebt met liefde ontvangen en geven zijn dit tekens van een gesloten hart. Deze geslotenheid is niet iets wat je zelf zou willen en toch gebeurd het. Trauma’s en gebeurtenissen uit het verleden hebben hier invloed op. Dat het een oorzaak heeft keurt het gedrag natuurlijk niet goed. Wanneer je continue iemand afwijst, leugens vertelt en je emoties niet durft te laten zien zullen anderen om jou heen grenzen gaan stellen. Het gedrag wordt afgekeurd, wat niet betekent dat jij als persoon ook wordt afgekeurd. Er wordt een spiegel voor gehouden om jezelf te kunnen helen. Er wordt je een mogelijkheid tot helen aangeboden. Het maakt het voor jezelf en voor anderen makkelijker als je het patroon wat je telkens herhaalt kunt gaan inzien. Het is niet de bedoeling dat je gaat begrijpen waar je gedrag vandaan komt en dan vervolgens dat als excuus gebruikt voor hoe je handelt. Anderen zullen je beter kunnen begrijpen en empathie kunnen hebben voor de situatie waar je vandaan komt, maar nog steeds zullen ze het gedrag niet goedkeuren. Er wordt echt van je gevraagd dieper te gaan en je eigen pijnen en onverwerkt verleden te gaan helen. Keer op keer zul je in hetzelfde patroon terugvallen tot je zult inzien dat er iets in jouzelf aangepakt mag worden.

Uiteindelijk is alles waar je naar verlangt alleen maar liefde. Met een gesloten hart lijkt dit soms onmogelijk, je weet geen weg om je patronen te doorbreken. Door een blokkade in je hart raak je steeds meer van jezelf en je gevoelens verwijderd. Als jij niet in verbinding staat met jezelf, hoe kun je dan nog een gezonde verbinding hebben met een ander? Zonder liefde te voelen voor jezelf zal het lastig zijn een liefdevolle verbinding aan te gaan met een ander. Je leert te leven met een masker op en je raakt daar zo aan gewend dat het lastig is om hier verandering in aan te brengen. De eerste stap is je eigen gedrag te gaan erkennen. Het kan zijn dat je precies weet op welk moment jouw hart op slot is gegaan en door welke gebeurtenissen dit is gekomen. Het is ook mogelijk dat je dit hebt verbannen en geen idee hebt wat de oorzaak is. Voor het helingsproces maakt dit niet uit. Je kunt trauma’s en oude pijnen helen zonder er woorden aan te geven.

Het is van belang dat we allemaal met meer liefde, of het liefst alleen maar liefde naar elkaar kunnen gaan kijken. Iedereen handelt naar eigen vermogen. Geen jezelf en een ander de tijd en ruimte om te kunnen helen. Help de ander op een liefdevolle manier in te zien wat er geheeld zou mogen worden. Alle negatieve acties van jezelf of een ander komen voort uit pijnen, trauma’s en angsten die nog niet geheeld zijn. Dit is altijd het geval. Elk persoon is licht, elk persoon is liefde in de kern van het bestaan. De ene persoon is het een beetje kwijt, de ander is het volledig kwijtgeraakt. Laten we elkaar helpen om ieder zijn puurheid weer naar boven te halen. Kijk met een open blik naar jezelf en anderen om je heen. Toon compassie en liefde om de frequentie te verhogen.

Je kunt jezelf hebben aangeleerd dat een gesloten hart veilig is. Een relatie waar in je niet wordt uitgedaagd om te groeien is een schijnveiligheid. Je gaat nooit buiten je comfort zone waardoor alles zo blijft zoals het is. Je komt niet vooruit of valt zelfs verder naar achteren. Om deze reden is het belangrijk om te kiezen voor verbindingen met personen die jou helpen te groeien in liefde. Zoek de personen op waarbij het veilig is om uit je comfort zone te stappen en door wie jij geconfronteerd durft te worden. Wanneer jouw hart gesloten is heb je het nodig dat iemand je kan uitdagen om dat muurtje voorzichtig te laten zakken. Zodat je kunt voelen dat het veilig is om je te openen en te zien dat er onvoorwaardelijke liefde op jou wacht.

In dit proces zul je toxische relaties achter je moeten laten, omdat dit de personen zijn die je oude patronen in stand houden en je elkaar niet verder helpt groeien. Deze toxische verbindingen zijn er niet voor niks geweest. Deze waren ook nodig om te komen waar je nu bent. Zij zijn er geweest om keer op keer de pijn in jou te raken die je nog mag helen. In deze verbindingen leer je lessen, maar de onvoorwaardelijke liefde waar je naar verlangt en die je verdient, die ontbreekt. In eerste instantie voelt het misschien niet prettig om bepaalde personen los te laten, maar uiteindelijk zal het je wel helpen in jouw proces. Kies voor verbinding met jezelf, kies voor verbindingen met personen die jou verder helpen, ook als dit soms confronterend is.

Veiligheid, stabiliteit en diepe connecties verkrijg je door je hart te openen. Hoe eng het ook voelt om die controle los te laten en je kwetsbaar op te stellen, dit is nodig om de liefde te kunnen voelen en vrijheid in je hart te krijgen. Je kunt geen diepgaande relaties, vriendschappen en familie banden hebben als er geen wederzijdse openheid is, de verbinding zal dan altijd op een oppervlakkig niveau blijven hangen die voor geen van beide echt vervullend is. Je laat iemand niet te dichtbij komen of duwt iemand onbewust van je weg door je gevoelens in jezelf op te sluiten. Wanneer je de ware jij durft te laten zien zullen de echte waardevolle verbindingen blijven bestaan of op je pad komen, de personen die van jou houden zoals je bent.

Er zijn een heleboel oorzaken van het sluiten van je hart zoals het verlies van een dierbare, afwijzing en verlating door belangrijke personen in jouw kringen, een liefdeloze omgeving, personen die jou alleen liefde gaven op bepaalde voorwaarden, seksueel of lichamelijk geweld en ook verraad. Je kunt onbewust een heel ander beeld vormen over wat gezonde liefde inhoud of je kunt jezelf straffen door jezelf en ook anderen geen liefde meer te gunnen. Als je hart regelmatig of altijd gesloten is kun je willen wachten op redding. Echter komt die niet. Jij hebt hier namelijk zelf de verantwoording voor. Niemand anders gaat dit voor jou oplossen. Risico’s nemen om je hart te openen voelt super eng, je wilt het uit de weg gaan en blijft keer op keer in de oude pijnen hangen. Dit is niet helpend. Het is echt nodig om zelf te willen veranderen, in te zien dat een gesloten hart je beperkt en je eigen verantwoordelijkheid te gaan nemen om dit op te lossen al dan niet met hulp van buitenaf.

Wanneer je met energetische therapie werkt kun je op dieperliggende niveau’s aan het werk gaan zonder dat je erover hoeft te praten. Vooral een breathwork sessie is hier heel toepasselijk. Met deze methode kun je tot diepe pijnen, angsten en verdriet komen om ze vervolgens los te laten. Wil je voor een mildere manier gaan dan kun je kiezen voor een intuïtieve healing sessie wat je helpt om dichter bij jezelf te kunnen komen en te gaan leven vanuit je hart. Voor en na de sessie is er een moment om te delen wat je zou willen delen in een kort gesprekje.